בריאות נפשית

לנשום

התמודדות עם עומס ריגשי

החיים שלנו ניהיו מטורפים, אני חושבת שכדי לא לסבול מההשלכות של העומס שסובב אותנו, מהמהירות שהכל קורה, מהטכנולוגיה שמאתגרת אותנו (יש לי המון להגיד על הסמרטפונים אבל לא עכשיו) אנחנו צריכים לנקוט פעולות האטה, לעשות מניפולציות במחשבות ובפעולות האוטומטיות שלנו. זה אולי נשמע לכם קצת ניו אייג'י היפי בולשיט אבל המציאות והמחקרים מוכחים אחרת. אנחנו …

התמודדות עם עומס ריגשילקריאה »